Skip to main content

Kamar Tidur yang Sehat



Kamar Tidur yang Sehat
Kualitas tidur seseorang mempengaruhi seluruh sistem tubuh manusia baik untuk jangka waktu singkat atau berpuluh-puluh tahun kemudian. Kebugaran dan kesegaran seseorang ketika bangun ditentukan oleh kuatitas tidur yang baik walau tidak dilakukan sepanjang malam atau paling tidak minimal 8 jam perhari. Bukan hanya waktu tidur yang harus mempunyai kualitas baik namun juga sebuah kamar tidur harus mempunyai kualitas baik dan sehat. Sayang untuk membuat sebuah kamar tidur yang baik dan sehat tidak mudah dan juga harus dipengaruhi beberapa faktor.


Kamar Tidur yang Sehat
Kamar Tidur yang Sehat



Kamar Tidur yang Sehat
Kamar Tidur yang Sehat

Kamar Tidur yang Sehat
Kamar Tidur yang Sehat

Kamar Tidur yang Sehat
Kamar Tidur yang Sehat

Kamar Tidur yang Sehat
Kamar Tidur yang Sehat

Kamar Tidur yang Sehat
Kamar Tidur yang Sehat

Udara segar
Faktor pertama yang menentukan sebuah kamar tidur sehat atau tidaknya adalah sirkulasi udara. Manusia membutuhkan waktu untuk tidur selama 8 jam dan paru-paru tetap aktif untuk menghirup udara dalam kamar. Sirkulasi yang mengalir dari ventilasi atau cross ventilation adalah hal mutlak yang memberikan udara segar pada kamar. walaupun kamar mengunakan ac sebaiknya setiap pagi hari jendela tetap dibuka untuk mengganti udara lama dengan udara segar kedalam kamar. 

Cahaya matahari
Faktor kedua untuk menentukan kamar tidur yang sehat adalah cahaya matahari. Cahaya matahari mengandung unsur-unsur yang mampu menyusir sumber penyakit di dalam kamar dan mampu menghilangkan kelembaban dan jamur di dalam kamar. Cahaya matahari yang baik adalah cahaya ketika pagi hari di mana cahaya sehat dan lembut masuk ke dalam kamar dan juga tidak menyilaukan mata. Maka dari itu posisi jendela yang paling baik adalah menghadap arah timur yang merupakan arah terbitnya matahari namun jikalau jendela harus menhadap sisi barat maka harus diberi teritisan/overstek di atas jendela untuk menghindari sinar panas yang menyilaukan dan beri vitrase untuk mengurangi intensitas panas. 

Bahan interior
Faktor ketiga adalah pemilihan interior. Karpet yang dipasang menutupi seluruh permukaan lantai/ wall to wall carpet memberikan kesan lembut untuk lantai kamar tidur. Namun ada yang harus diingat bahwa karpet sangat potensial menyimpan debu, sehingga kurang cocok untuk kamar tidur di daerah tropis. Jika hendak memasang karpet, sebaiknya pakai karpet dengan ukuran kecil yang mudah diangkat dan dibersihkan.

Toksin
Hindarilah memakai seprai juga selimut yang terbuat menggunakan bahan sintetis. Sebaiknya menggunkan bahan katun paling nyaman dan membuat kulit dapat bernafas. Jangan pula memilih kasur busa atau matras poliuretan, bedcover yang mengandung formaldehida yang tidak dapat larut di dalam air sebab mengeluarkan emisi kimia yang mengganggu kesehatan. Begitu pula finishing interior seperti cat dengan bahan dasar minyak. Barang-barang tersebut dapat menimbulkan reaksi elergi seperti sesak nafas, iritasi mata, atau kelelahan. Paling baik adalah menggunakan bahan dasar serat alami, seperti 100% katun untuk seprei, sarung, bantal, atau dari linen dan katun flannel.

Comments

Popular posts from this blog

Langkah Mudah Membuat Gorden Berpita

Langkah Mudah Membuat Gorden Berpita Gorden berpita salah satu soft furnishing yang berupa gorden yang dapat ditemui di setiap rumah-rumah di seluruh dunia. Sungguh bahagia tinggal disebuah rumah yang merupakan milik pribadi yang nanti akhirnya bisa menciptakan rumah yang selalu didambakan. Kain dan dekorasi mempunyai pengaruh besar tapi keduanya sulit untuk diterapkan di rumah-rumah modern dan biaya serta perawatannya harus sepadan. Jika anggaran sedikit sebisa mungkin jangan membuat kesalahan dalam menciptakan kenyamanan rumah dengan menggunakan soft furnishing. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengerti bagaimana soft furnishing yang akan membantu dalam mengembangkan gaya dokorasi pribadi sendiri pada rumah yang selama ini diidamkan. Salah satu dekorasi gorden yang sering dilakukan adalah membuat gorden berpita. Bahan yang diperlukan untuk membuat gorden ini adalah perlengkapan dasar menjahit, bahan kain gorden, kain untuk membuat pita dan kerahnya, dan benang jahit yang s…

Awal Mula Masa Perkembangan Arsitektur Pra Modern

Awal Mula Masa Perkembangan Arsitektur Pra Modern Arsitektur pra modern merupakan arsitektur awal dari perkembangan arsitektur Indonesia yang terjadi hingga sekarang. Asia merupakan sebuah benua yang sangat besar dengan ekspresi arsitektur yang kaya dan perpaduan yang mempesona antara budaya dan gaya hidup. Tempat berkembangnya unsure-unsur kuno dan modern ditambah dengan unsure-unsur Asia itu sendiri dan non-Asia yang telah bercampur selama berabad-abad. Wilayah yang paling signifikan untuk membangun arsitektur dengan unsure-unsur perpaduan tersebut adalah Indonesia. Sebab Indonesia memiliki lokasi dan keterbukaannya sebagai sebuah Negara kepulauan dan juga telah lama menjadi tempat pertukaran dan persilangan antara berbagai budaya dan peradaban. Perubahan arsitektur tersebut terwujud pada berbagai gaya dan bentuk arsitektur Indonesia dengan keragaman dan percampuran yang luar biasa sepanjang sejarah Indonesia. Bersama dengan itu, bentuk-bentuk dari arsitektur dan bentuk-bentuk tata ko…

Indah Warna Harmonis dan Kontras